Por qué las tablas de CO₂ y O₂ no son intercambiables
La incomodidad por CO₂ y el bajo oxígeno no son la misma señal. Un horario copiado puede parecer simple y crear una carga y un riesgo muy distintos.
Última revisión
Separar incomodidad y estado de oxígeno
El aumento de CO₂ puede intensificar el deseo de respirar y las contracciones. La caída de O₂ puede afectar juicio y conciencia sin una alerta igual de clara. Sentirse menos incómodo no demuestra que quede suficiente oxígeno.
Cuatro variables
Duración de apnea, recuperación, repeticiones y cambios entre series forman la carga. Endurecer una variable cambia toda la sesión. Una mejor marca no define por sí sola un plan adecuado, por eso aquí no hay horario ni proporción universal.
Más prudencia con O₂
El material público de SSI Training Techniques clasifica las tablas de O₂ como de mayor riesgo y no las recomienda en ese programa. Mulbyul no prescribe rutinas de CO₂ u O₂. Para tolerancia al O₂ o máximos, consulta antes planificación y supervisión con un instructor.
Antes de copiar una tabla
La incomodidad no informa directamente del O₂
Una variable cambia la carga total
El trabajo de O₂ y máximos no es una plantilla autodidacta
Referencias públicas
Mulbyul redactó este contenido desde cero contrastando el alcance educativo y los principios de seguridad de estas fuentes.
