Auch an Land bleibt Atemhalten riskant. Hypoxie kann Urteil und Bewusstsein schnell beeinträchtigen; Umgebung, Haltung, Atmung und Aufsicht kommen vor der Zeit.
Zuletzt geprüft
Sturzsichere Umgebung
Nicht im Wasser, Bad, beim Fahren oder Bewegen und nicht im Stehen trainieren. Wähle eine stabile sitzende oder liegende Position nahe am Boden und entferne Hindernisse. Bei anspruchsvollen Einheiten sollte eine fähige Person in der Nähe Warnzeichen erkennen und reagieren können.
Hyperventilation schafft keine Sicherheit
Schnelles oder tiefes Atmen kann den Atemreiz verzögern, beseitigt aber den Sauerstoffmangel nicht. DAN warnt ausdrücklich vor Hyperventilation und Hypoxie. Atme normal und ruhig; eine App darf weder Atemvorbereitung vorgeben noch zu einem Maximum drängen.
Ohne Verhandlung stoppen
Bei Schwindel, Tunnelblick, Ohrgeräuschen, Verwirrung, Kontrollverlust, ungewöhnlichem Schmerz oder Panik normal atmen und beenden. Kürzer ist kein Versagen. Wiederkehrende Symptome vor dem Neustart medizinisch und mit qualifizierten Lehrkräften klären.
Drei Fragen vor dem Start
Bin ich vollständig weg von Wasser und gefährlichen Kanten?
Kann ich ohne Hyperventilation oder Rekorddruck stoppen?
Kann ich sofort normal atmen und Hilfe erhalten?
Öffentliche Quellen
Mulbyul hat diesen Text neu verfasst und dafür den öffentlichen Ausbildungsumfang und die Sicherheitsprinzipien dieser Quellen abgeglichen.
