MULBYUL GUIDES

理解自由潜水陆上训练的四篇指南

开始例程前，先了解陆上练习的作用、安全边界、CO₂与O₂训练表的区别，以及Mulbyul例程的使用方式。

计时器之前更重要的事

陆上训练用于重复和记录已经学过的内容。呼吸周期、恢复呼吸、潜伴和救援程序，应先由合格教练教授。

DRY TRAINING BASICS

根据公开教学范围，说明陆上屏息练习能辅助什么、不能替代什么。

LAND-ONLY SAFETY

以安全为中心说明环境、姿势、过度换气、停止信号和需要专业培训的边界。

TRAINING TABLE CONCEPTS

理解呼吸不适与缺氧的区别、训练表变量，以及O₂训练需要更谨慎的原因。

USING MULBYUL

说明四个模板、固定休息、固定屏息、直接设置和最后一个Max组的含义。