Las plantillas son ejemplos iniciales del editor, no protocolos de certificación ni una receta segura para todos. Reduce o detén según tu formación y estado actual.
Última revisión
Qué muestran las cuatro plantillas
El ejemplo de adaptación a CO₂ fija la recuperación y muestra apneas variables. Static dry check fija la apnea y cambia la recuperación. Recovery base y low-intensity reset muestran estructuras breves repetibles. Los nombres no garantizan efecto ni seguridad.
Tres modos de edición
Descanso fijo mantiene la recuperación e intercambia apneas; apnea fija hace lo contrario; edición directa cambia cada serie. Si aumentas un valor, revisa también repeticiones, tiempo total y margen de recuperación.
Max es una medición final
Max queda en la última apnea y termina cuando tú decides. No es un objetivo obligatorio ni una orden de superar señales de alerta. Revisa tiempo real y sensación juntos y haz la siguiente rutina más conservadora si hace falta.
Antes de guardar
Usar plantillas como ejemplos, no recetas
Revisar tiempo total y recuperación tras un cambio
Poder parar de inmediato incluso con Max
Referencias públicas
Mulbyul redactó este contenido desde cero contrastando el alcance educativo y los principios de seguridad de estas fuentes.
